Read KFZ-Diät by Olaf Adam Online

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Beim Essen abnehmen Prof Dr med Olaf Adam stellt hier eine Reduktionskost vor, bei der erstmals die Grundlagen des Kohlenhydrat und Fettstoffwechsel dazu genutzt werden, die Gewichtsabnahme zu erleichtern Mit seinem Team f hrt er diese KFZ Di t seit Jahren mit Erfolg an bergewichtigen von 16 bis 76 Jahren durch Das Prinzip ist einfach und eine neue Form der Trennkost Durch Zufuhr der richtigen N hrstoffe zur rechten Zeit wird der Grundumsatz angehoben und der K rper auf Leistung programmiert Man nimmt ab und f hlt sich gleichzeitig leistungsf higer, frischer und fr hlicher Kalorienz hlen ist out Man muss nur wissen, was Kohlenhydrate und Fette sind, wann man was genie en darf und wie man den K rper durch regelm ige Zwischenmahlzeiten auf Touren h lt Auch ohne Vorkenntnisse erlernt man diese einfachen Regeln in k rzester Zeit, wie die Teilnehmer an Prof Adams Kursen bereinstimmend best tigen Dieses Buch ist ein Grundkurs in Sachen Ern hrung Teil 1 vermittelt leicht verst ndlich, unterhaltsam und durch Abbildungen aufgelockert das Basiswissen Teil 2 liefert leckere Rezepte f r die Umsetzung in der Praxis, und ein Quiz hilft, das erworbene Wissen zu testen Illustrationen von Volker Sch chtele, D sseldorf Fotos von Chris Meier, BFF, Stuttgart Rezept Ideen von Monika Graff, Weil der Stadt, und Eva Gawron, M nchen....

Title : KFZ-Diät
Author :
Rating :
ISBN : 3775003940
ISBN13 : 978-3775003940
Format Type : Hardcover
Language : Deutsch
Publisher : H decke Verlag Auflage 8 23 Januar 2018
Number of Pages : 160 Seiten
File Size : 675 KB
Status : Available For Download
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KFZ-Diät Reviews

  • Lena88
    2019-01-28 00:09

    Zu allererst möchte ich sagen, dass die KFZ Diät im Buch sehr gut erklärt wir, es ist sehr einfach beschrieben. Ich finde sogar, dass das gar keine wirkliche Diät ist, da man auf fast gar nichts verzichtet, sondern einfach nur lernt, die richtigen Lebensmittel richtig zu kombinieren und zu welcher Zeit man diese essen sollte. Ich habe vor 2 Wochen angefangen mich nach den Grundregelen der KFZ Diät zu ernähren und habe schon 3,6 kg abgenommen. Kann ich auf alle Fälle nur jedem, der Abnehmen oder einfach nur lernen will wie man sich richtig ernährt, weiter empfehlen!!!

  • Arouky
    2019-02-16 01:17

    Ich persönlich finde das Buch im Gegensatz zu meinen Vorrednern ganz gut strukturiert und auch übersichtlich. Der Rezepteteil nimmt die Hälfte des Buches ein - ist aber meiner Ansicht nach eine Bereicherung, dann man bekommt durch ihn Anregungen.Da ich die Diät erst kurz mache kann ich noch nicht über große Gewichtsabnahmen berichten. Hunger leide ich jedoch keinen. Eine Bekannte von mir empfahl mir Buch sowie Diät. Sie hat sehr viel abgenommen und ich erhoffe mir mich damit von meinen 8 überzähligen Kilos befreien zu können.Sehr gut ist auch die übersichtliche Lebensmitteltabelle zum rausnehmen.

  • Nadine
    2019-01-26 07:15

    Interessante, aber altbekannte Theorien.Nichts neues.Zucker nicht mit Fett, abends keine Kohlenhydrate,...Der Rezeptteil überwiegt.Ein weiteres Diät-Buch von Tausenden

  • dagmar neiser
    2019-02-04 05:24

    Ich habe mir dieses Buch gekauft da ich eine Ernährungsumstellung anstrebe. Derzeit bin ich stark übergewichtig und erhoffe mir so eine signifikante Gewichtsreduzierung!!!

  • Klaus-Walter Schönemann
    2019-02-06 00:27

    Buch enthielt nichts wirklich neues (für mich!). Es gibt bessere Abhandlungen zum Thema Diät, Kohlenhydrate, Fette und abnehmen. Ich würde es nicht weiterempfehlen.

  • Schaaf, Ingrid
    2019-01-25 07:14

    Ich hatte von diesem Buch im Fernsehen gehört. Es sind darin sehr gute Anleitungen zum genussvollen Essen und dennoch abzunehmen.

  • Buchkritiker
    2019-02-17 01:19

    Voller Spannung, aber ohne große Erwartung, begann ich vor 6 Wochen die KFZ-Diät und war vollkommen verblüfft, daß sie funktioniert. Ich nahm 6 kg in 6 Wochen ab, ohne jemals zu hungern und ohne etwas zu essen, was mir nicht schmeckte. Auch mein abendliches Bier konnte den Erfolg nicht gefährden, obwohl Prof. Adam Alkohol verbietet.Das Buch habe ich nur 1x gelesen und war in der Lage, die Diät erfolgreich durchzuführen - so einfach ist das Prinzip. Dem Autor Prof. Adam gebührt meine allerhöchste Anerkennung für die sensationelle Methode.Ob das Buch nun perfekt geschrieben ist, ist bei einem Sachbuch doch einerlei, wenn der Zweck so eindrucksvoll erreicht wird. Note 1***

  • Schlaumeier
    2019-02-11 04:10

    Das Buch hat eine gute Grundidee, die Umsetzung ließ den Kauf des Buches bereuen.Die Theorie ist in 10 Minuten gelesen, meiner Meinung nach mehr ein Kurzskript als eine buchwürdige Abhandlung.Der Autor versucht eine strikte zeitliche Trennung von Kohlenhydraten und Fetten. Dabei unterschlägt er, dass es nicht auf die chemischen Inhaltsstoffe, sondern auf die hormonelle Antwort jedes einzelnen Lebensmittels ankommt. Und dass es kaum fettfreie gute Lebensmittel gibt. Er empfiehlt inkonsequent Vollkornprodukte - gerade die enthalten mehr Fett als Weißmehl und geschälter Reis. Soll man deshalb Erdnüsse, Hülsenfrüchte und Vollkorn insbesondere Haferflocken wie vom Autor behauptet meiden? Nein, natürlich nicht, denn ein Fettgehalt bis ca. 15% ist tolerabel und das sind wertvolle Lebensmittel. Hülsenfrüchte haben sogar einen sehr geringen glykämischen Index, sind auch mit Ölen sehr gut zu kombinieren. Nur ein Kritikpunkt an diesem Werk.Störend ist aber vor allem aber der Schreibstil, der sich an einfältige Menschen richtet, irgendwie belehrend aufdringlich und zugleich oberflächlich. Und: Beschichtete Pfannen sind out (krebserregendes Teflon) und Fleisch salzt man NACH dem Braten, sonst gibt es Blutsuppe. Soja ist auch nicht gerade gesund. Die Gerichte (Gratin und so) erinnern an solche, um die man in der Mensa immer den größten Bogen gemacht hat, nichts Dolles. Meine Meinung: Geht in die Bücherspende...